青髭で悩んでいる男性はかなり多く、事実メンズ脱毛セブンでも髭脱毛は人気の脱毛メニューです。
そんな髭の悩みを持っている方のために青髭の原因と対策について紹介していこうと思います。
髭は濃いと剃っても青髭になることが多く夏場などは特に青髭が目立って嫌ですよね！
青髭を抑える方法についても解説するのでぜひ！
青髭の原因ってなに？食生活が原因も場合も！？
青髭の一因である男性ホルモンは、偏った食生活によって分泌される量が多くなります。例えば肉や魚介類、卵などの動物性タンパク質です。
その中でも牛肉やかき、うなぎは「亜鉛」が豊富で、男性ホルモンの合成を促します。また、ネギやニラ、ニンニクなどネギ科の野菜も、男性ホルモンの合成を促す「硫化アリル」が豊富です。
男性ホルモン（テストステロン）を抑止する食べ物の大豆、豆乳、納豆にはイソフラボンという女性ホルモンと似た働きをする成分が含まれており、男性ホルモンの働きを抑える効果が期待されます。
動物性タンパク質やネギ科の野菜を控えて、大豆などの植物性タンパク質をメインにした野菜中心の食生活に変えれば、青ヒゲは薄く細くする効果があると言われています。
ただし、男性ホルモンが気になるからと、まったく動物性タンパク質やネギ科の野菜を食べなかったり、逆に大豆を食べ過ぎたりするのは禁物です。青ヒゲを薄くできたとしても、体調を崩す恐れがあります。あくまでもバランス良く食べるのが大切です。
食べ物だけで、青髭は薄く出来るのかと言ったら食べ物だけでは薄くする事はできません。
ただ、これから濃くならない為の改善方の１つではあります。
食生活を見直し、バランスよく食べ、髭剃り後のケア（保湿クリームを塗る）をすれば薄く出来る可能性は大きくなります。
青髭がないと清潔感があるように見えるのはなぜ？
青髭は誰もが気になる箇所になってます。
人とコミュニケーションを取る際、相手が何か思っているんじゃないのか？と気になったりしてしまう方もいらっしゃるんではないでしょうか？
歳を重ねるごとに、髭は濃ゆくなっていきます。
若い頃は髭も薄くてよかったのに。。
なんて思っちゃいますよね。
では、青髭がなくなるとなぜ清潔に見えるのか？についてお話ししていきたいと思います。
青髭というのは、密度もあり多く生えている毛をカミソリで表面だけ剃ってしまうので、毛穴の中には毛がまだある状態になっています。皮膚表面から見えているので、それが青く見えてしまうのです。
このような青髭がなくなると、顔の印象はかなり変わり、清潔感がでるのです。
そして青く血色が悪そうな顔から一転し明るい肌色になるので爽やかになり、若返ったように見えます。
人は口で会話をするので、口周りの髭は目につきやすいですし、口周りが青々としていたら汚いなと思う方もいらっしゃいます。
また、青髭にコンプレックスを持っていると、自信がなくなり、俯きがちになってしまう方もいらっしゃいます。
青髭がなくなると、そういったコンプレックスもなくなり、自信もつき明るく楽しい毎日を送る事ができます！
口周りは少しでも汚くしていると、その人の印象は清潔感がなくだらしない！と定着してしまいます。
コミュニケーションでも口周りの清潔感はとっても大事です。
男性の青ヒゲとお手入れのやり方
男性の青ヒゲ。
気になりますよね。
剃っても青くなってしまうし。
どうすればいいんだろう。
男性ホルモンを抑えるためには
日常の食生活が関係してきます。
炭水化物に含まれる糖質を取りすぎてしまうと体脂肪が増えて肥満の原因になることはよく知られていますが、糖質の摂取が少ないと男性ホルモンを減らしてしまう効果があります。
なので糖質の摂取量を少なくすることによって、男性ホルモンを抑えることができます。
食生活に気をつけることが大切ですね。
上手なヒゲのシェービングのやり方
まず、顔をきちんと洗って顔についている汚れを落としてください。(目に見えなくても、寝ている間や、少し外を歩いただけでも顔に汚れがついてしまいます)
そして蒸しタオルでヒゲ部分を暖めてください。温めることによって、ヒゲに水分を含み毛が柔らかくなり、毛穴が開き刃の滑りスムーズになります。
いよいよシェービングです。
・順剃り(ヒゲの生え方に沿って剃る)
・逆剃り(順そりの残った部分を逆向きに剃る)
・張り手(最後の仕上げとして、カミソリを動かす向きと反対に引っ張りながらそる)
以上の3つのやり方をうまく使って綺麗に剃っていきましょう。
最後に、シェービングの終わった後は化粧水や乳液などで保湿をするとよりお肌に良いです。
青ヒゲが改善された当サロンのお客様のT様は皮膚の中の毛が少なくなった結果なのです。
青ヒゲが改善されるだけで第一印象や見た目がだいぶ変わりますよね！
見た目が変われば気持ちも変わりますので
とってもオススメです！
当サロンでの人気脱毛箇所でも
ヒゲ脱毛は断トツで1番人気です。
是非一度お試しください。
年末のご予約も埋まりつつありますので
ご予約、無料カウンセリングはお早めに。
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